Pädagogin (Bachelor of Arts)
Systemisch-integrative Familien-und Sozialtherapeutin
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Transformative Körperpsychotherapeutin (i.A.)
Sozialarbeiterin (B.A.), psychologische Beraterin (M.A.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie
"Grenzen setzen heißt nicht trennen. Es heißt, bei sich ankommen."
Darum geht es im Webinar
Grenzen setzen – das ist für die meisten von uns nicht leicht. Es ist oft verbunden mit Angst, Schuldgefühlen, und einem heruntergeschlucktem “Nein, eigentlich will ich das nicht. Eigentlich fühlt es sich nicht gut an.”
In diesem Webinar gehen wir darauf ein, wie Grenzen körperorientiert erlebt werden können und was die ersten Schritte zum Setzen gesunder Grenzen sind.
Das Webinar kann helfen, ein erstes Gespür für deine eigenen Grenzen zu bekommen und herauszufinden, wie du eine stimmige Nähe und Distanz mit anderen finden kannst.
Außerdem lernst du uns als Leiter:innen unseres aktuellen Workshops kennen. Dieser Workshop ermöglicht es, das Thema zu vertiefen und sie persönlich, in einem geschützten Rahmen zu erleben.
Was dich erwartet
- Impulsvortrag: Warum sind Grenzen wichtig? Was hindert uns oft daran, sie zu setzen – gerade als Frau*? Was bedeutet Selbstkontakt und wie hilft er dir, in Beziehung mit anderen zu gehen?
- Körperorientierte Übung: Spüre deine eigenen Grenzen im Körper, entdecke deinen persönlichen Raum und erlebe, wie du dich abgrenzen und trotzdem verbunden bleiben kannst.
- Praktische Schritte: Wie kannst du deine Grenzen im Alltag spüren, ernst nehmen und ausdrücken?
- Vorstellung unseres Workshops: Was erwartet dich im vertiefenden Workshop „Die Schönheit deiner Grenzen“?
- Fragen: Stelle deine Fragen anonym, wenn du das möchtest.
Wie bekomme ich die Aufzeichnung?
Schreib mir einfach eine kurze Mail mit dem Stichwort „Grenzen“ und du erhältst deine Aufzeichnung von mir per Mail. Das war´s schon 🙂
Für wen ist das Webinar geeignet?
Für alle Frauen*, die…
- sich mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit ihren Grenzen wünschen
- die mehr Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen erlernen möchten
- erste Impulse und praktische Übungen für ihren Alltag wollen
- neugierig auf körperorientierte Methoden sind
- unseren Workshop und uns als Workshopleiterinnen kennenlernen möchten
Deine Wegbegleiterinnen
Alexandra Bach (koerperorientiert.de) Sozialarbeiterin (B.A.), psychologische Beraterin (M.A.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie. “Mit meiner mehrjährigen Erfahrung und Weiterbildungen in Körperpsychotherapie, traumasensiblem Arbeiten und feministisch orientierter Frauenberatung begleite ich Menschen in schwierigen Lebenslagen. Ich habe in verschiedenen Ländern wie Südafrika, Neuseeland, Schottland, England und Malta gelebt und gearbeitet. Derzeit lebe ich in Berlin, wo ich neben meiner therapeutischen Arbeit Fortbildungen für Fachkräfte sowie Webinare für Eltern zu Themen wie Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl anbiete.”
