psychotherapie potsdam alexandra medicke
24. September 2024

Über die Bedeutung von Berührung

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Alexandra Medicke

Pädagogin (Bachelor of Arts)
Systemisch-integrative Familien-und Sozialtherapeutin
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Transformative Körperpsychotherapeutin (i.A.)

So wie Berührung für uns überlebenswichtig war, als wir als Neugeborenes das Licht der Welt erblickt haben, spielt diese auch in unserem weiteren Leben eine sehr bedeutsame Rolle.
Bereits im Mutterleib kann das Ungeborene ab der 7. Schwangerschaftswoche Berührungsreize von außen wahrnehmen, wodurch der Grundstein für unsere lebenslange nonverbale Kommunikation gelegt wird.

Bis zu 20 Millionen empfindliche Sinneszellen in unserer Haut sind dafür verantwortlich, dass wir in der Lage sind, Kälte, Wärme, Druck oder Schmerzen verspüren können.
In wissenschaftlichen Studien konnte längst bewiesen werden, wie elementar Berührungen für unser Wohlbefinden sind und welche Auswirkungen ein Mangel haben kann.

Berührungen, die willkommen sind und als angenehm wahrgenommen werden, schütten u.a. Oxytocin und Dopamin aus und führen somit zu Entspannung, mehr Selbstvertrauen und Verbundenheit.
Fehlende Berührung über Jahre hinweg kann ein Gefühl des Abgetrenntseins, der Leere und Einsamkeit in uns entstehen lassen.

In den Sitzungen mit meinen Klient:Innen erlebe ich ständig, wie groß die positiven Auswirkungen (erwünschter) Berührungen sein können und wie groß die (oft unbewusste) Sehnsucht danach ist.

Wie ist es mit deiner Sehnsucht? Mit welchen Menschen fühlst du dich sicher und magst es, Berührungen auszutauschen?

Vielleicht gönnst du dir auch eine Massage?
Schau, was zu dir passt.

Und denk dran, deinen Mut mitzunehmen und vielleicht die Initiative zu ergreifen. So können es dir andere Wartende nachmachen.

Alexandra

Du suchst Psychotherapie in Potsdam – oder bevorzugst ein vertrauliches Gespräch telefonisch oder online?

Ich bin Pädagogin (B.A.), systemisch-integrative Familien- und Sozialtherapeutin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. In meiner Praxis für systemisch-körperorientierte Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz begleite ich dich individuell – vor Ort in Potsdam oder online

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie ich dich unterstützen kann?
Dann melde dich gern für ein unverbindliches Erstgespräch:
E-Mail: kontakt@alexandramedicke.de Telefon: 01575-1408058 oder via Kontaktfeld.
Meine Praxisräume sind in der Stephensonstraße 10 in 14482 Potsdam.
Sprechzeiten nach Vereinbarung.

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