Zu meiner Arbeit
Systemisch-körperorientierte Psychotherapie
In meiner Arbeit möchte ich Dich dabei begleiten, den Blick nach innen zu lenken und hin zuschauen. Schmerzhafte Erfahrungen aus unserer Kindheit nehmen wir nicht immer bewusst war. Oft laufen diese als unbewusste Programme in unserem ganzen System ab und bestimmen unser Denken, Fühlen und Handeln. Erst wenn wir diese Programme erkennen, an die Oberfläche holen und sie neu bewerten bzw. einordnen, können wir mit den ehemals schmerzhaften Erfahrungen Frieden schließen.
Meine Rolle in der Therapie ist es, Dich zu Deiner inneren Wahrheit zu führen, die Dir dabei helfen kann, aus Deiner derzeitigen Situation herauszufinden. In den Sitzungen arbeite ich multimodal, mit Ansätzen aus der Systemischen Therapie, der Tiefenpsychologie sowie der Körperpsychotherapie.
In der Therapie entscheidest Du, ob wir uns in den Sitzungen siezen oder duzen wollen. Aus Gründen der Einfachheit habe ich mich auf meiner Webseite für die Du-Form entschieden.
Was verstehe ich unter Systemischer Therapie?
In der Systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass die Ursache psychischer Probleme nicht in dem/der Klient:in selbst liegt, sondern das Ergebnis gestörter Beziehungsmuster zu wichtigen Bezugspersonen ist.
In der Therapie versuchen wir gemeinsam, diese Blockaden zu identifizieren und entwickeln Lösungsversuche, um einen besseren Umgang mit ihnen zu finden. Dabei sehe ich Dich als Expert:in Deines Lebens und gehe davon aus, dass Du alle nötigen Ressourcen in dir trägst, um deine Situation selbst zu verändern. Meine Aufgabe dabei ist es, dir als Wegbegleiterin die nötigen Impulse an die Hand zu geben, damit du den für dich passenden Weg findest.
Neben Gesprächen nutze ich in meiner Arbeit Methoden wie Aufstellungen im Raum, die Arbeit mit dem Systembrett oder körperorientierte Methoden, um Veränderungsprozesse anzuregen.
Was ist Körperpsychotherapie?
Ich halte es für absolut notwendig, den Körper in Psychotherapie mit einzubeziehen.
Jedes Denk-und Verhaltensmuster spiegelt sich in unserem Körper wider. Alle Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben, werden im sogenannten „Zellgedächtnis“ gespeichert. Diese Ablagerungen befinden sich in unterschiedlichen Schichten unseres Körpers und können dazu führen, dass unsere Lebensenergie blockiert wird.
Das Ziel der Arbeit mit dem Körper ist es, bestehende Blockaden wahrzunehmen, zu integrieren und somit die gestaute Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen.
Dies kann über verschiedene Zugänge wie z.B. Übungen zur Körperwahrnehmung, Ausdrucksarbeit oder durch Berührungen stattfinden.
Themen für die therapie können sein:
- Burn-Out, Erschöpfung, Stress
- Depressionen und depressive Episoden
- Ängste, Panikattacken, soziale Phobien
- Beziehungskrisen, Trennung
- Sexuelle Unzufriedenheit und Lustlosigkeit
- Persönlichkeitsfindung, Selbstwertprobleme
- Lebensangst, Sinnkrisen
- Psychosomatische Beschwerden
- Trauer
- Suche nach mehr Vitalität und Lebendigkeit