Zu meiner Arbeit
Systemisch-körperorientierte Psychotherapie
Manchmal merken wir, dass uns bestimmte Situationen immer wieder ähnlich belasten: Wir reagieren schneller, als wir wollen, fühlen uns blockiert oder geraten in alte Muster – obwohl wir uns eigentlich anders verhalten möchten. Oft haben diese Reaktionen mit früheren Erfahrungen zu tun, auch wenn wir uns nicht bewusst an sie erinnern.
Therapie verstehe ich als gemeinsamen Prozess. Wir schauen gemeinsam und in deinem Tempo darauf, was dich heute belastet. In einem geschützten Raum kannst du deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen besser wahrnehmen und einordnen. So wird es möglich, dich selbst besser zu verstehen und neue, stimmige Wege im Umgang mit dir und anderen zu finden. Dabei arbeite ich beziehungs- und körperorientiert mit systemischen und tiefenpsychologischen Ansätzen.
In den Sitzungen entscheidest Du, ob wir uns siezen oder duzen wollen. Aus Gründen der Einfachheit habe ich mich auf meiner Webseite für die Du-Form entschieden.
Was verstehe ich unter Systemischer Therapie?
In der Systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass die Ursache psychischer Probleme nicht in dem/der Klient:in selbst liegt, sondern das Ergebnis gestörter Beziehungsmuster zu wichtigen Bezugspersonen ist.
In der Therapie versuchen wir gemeinsam, diese Blockaden zu identifizieren und entwickeln Lösungsversuche, um einen besseren Umgang mit ihnen zu finden. Dabei sehe ich Dich als Expert:in Deines Lebens und gehe davon aus, dass Du alle nötigen Ressourcen in dir trägst, um deine Situation selbst zu verändern. Meine Aufgabe dabei ist es, dir als Wegbegleiterin die nötigen Impulse an die Hand zu geben, damit du den für dich passenden Weg findest.
Neben Gesprächen nutze ich in meiner Arbeit Methoden wie Aufstellungen im Raum, die Arbeit mit dem Systembrett oder körperorientierte Methoden, um Veränderungsprozesse anzuregen.
Was ist Körperpsychotherapie?
Ich halte es für absolut notwendig, den Körper in Psychotherapie mit einzubeziehen.
Jedes Denk-und Verhaltensmuster spiegelt sich in unserem Körper wider. Alle Erfahrungen, die wir in unserer Kindheit gemacht haben, werden im sogenannten „Zellgedächtnis“ gespeichert. Diese Ablagerungen befinden sich in unterschiedlichen Schichten unseres Körpers und können dazu führen, dass unsere Lebensenergie blockiert wird.
Das Ziel der Arbeit mit dem Körper ist es, bestehende Blockaden wahrzunehmen, zu integrieren und somit die gestaute Lebensenergie wieder ins Fließen zu bringen.
Dies kann über verschiedene Zugänge wie z.B. Übungen zur Körperwahrnehmung, Ausdrucksarbeit oder durch Berührungen stattfinden.
Themen für die Therapie können sein:
- Burn-Out, Erschöpfung, Stress
- Depressionen und depressive Episoden
- Ängste, Panikattacken, soziale Phobien
- Beziehungskrisen, Trennung
- Sexuelle Unzufriedenheit und Lustlosigkeit
- Persönlichkeitsfindung, Selbstwertprobleme
- Lebensangst, Sinnkrisen
- Psychosomatische Beschwerden
- Trauer
- Suche nach mehr Vitalität und Lebendigkeit